リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
ゴーヤーの味噌煮は苦手な方にもお薦め
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
ひとくちで食べやすく、苦いのが苦手なお子様でも食べやすいゴーヤ料理。お酒のおつまみにもなります。#おきレシコンテスト
おにぎりだけではもったいない
ゴーヤを使ってすぐ出来ちゃう簡単サラダ♪
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
おきレシ14号掲載レシピ
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
野菜たっぷりのお食事ケーキです。
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
