ピーナッツとごまの風味が最高
お好みのタレでどうぞ
旬のさんまとゴーヤの程良い苦みが最高！
ごはんもがっつり！ビールもゴクリ！
簡単♪ お手軽♪
ゴーヤとスパムが入ったお肉がよく合う！
タレが絶品！！おつまみにも最高☆
フライパン1つで簡単にできちゃいま～す！
食材の重さから調味料の分量を決めます！
ゴーヤの豚肉巻きが玉子でふわっふわ~
おきレシ29号掲載レシピ
ヘルシーコロッケです！
ゴーヤのほろ苦さがアクセントです。
安い・早い・簡単・ヘルシー！！
カツオとゴーヤが爽やかにマッチ
