おきレシブック45号掲載
ゴーヤー花瓶をナイフとフォークで頂きます
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
おきレシVol.7の掲載レシピ
ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい！
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
チキンと県産食材を使った熱々のオイル煮
ゴーヤーの種は美味しいサー、だから種まで
カップ型でかわいい♡大人気キッシュです
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
シンプルにササッと出来る箸休めです。
ゴーヤーをワタごとグリルしました
色々な島野菜を集結させました。
