骨の健康におススメな一品！隠し味の味噌がポイント！
ぐるくまのグラタン擬き
頂いたちんを胚芽パンでバーガーにしました
♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪
楽チン！市販のソースをかけるだけ！
ピーマンと豚肉が抜群の相性！
#おきレシコンテストシークヮサーでおされドリンク
野菜たっぷりヘルシーなタコライス
大好きなゴーヤーで美味しい花束作りました♥
#おきレシコンテスト
シブイともち麦を使ったソースでヘルシーに
１日干しゴーヤで素敵にイタリアンです。
カボチャのムースと島野菜のチップを添えて
おきレシ29号掲載レシピ。
お父さんのおつまみもレンジでチン！
春巻にゴーヤーを入れほろ苦く仕上げました
