ゴーヤーでスタミナごはん
超簡単！残った「もずく棒」は味噌汁へ
ラタトゥイユというかトマト煮！
ゴーヤが凄く美味しくごはんも進みますよ！
トマトの色で食卓がパッと華やかに
琉球の伝統の「色」味をスイーツで
ちょっと大人なマヨチキン
凍らせたゴーヤがポイントです！
島野菜の旨みを存分に閉じ込めた一皿
ポテトコロッケの中に丸ごとえびが
おきレシ49号掲載 ダイショー 鍋
いろいろな食感と旬の素材がたっぷり
マグロの旨みを引き出すドレッシング
ゴーヤのほど良い苦みを味わえる一品です。
忙しい朝に簡単で栄養満点の朝ごはんを！
