ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
シークワーサーで濃厚タルタルがさっぱり！
手軽に作れておつまみにもぴったり
イカ墨汁からのアレンジ！おやつにも！
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
ミートボールにもずくを入れてみました。
ゴーヤとひき肉をミルフィーユ状に重ね蒸し
ゴーヤーと鶏ムネ肉のビタミンで元気に！
シブイをささみで包み、フライにしました。
沖縄県産豚肉を使ってほしいスタミナ料理
コラーゲン入り、健康と美容に。
