おきレシ45号掲載レシピ エバラ
ロースハムと凍らせたトマトの新しい食感
ゴーヤーで夏バテ解消！
おきレシ31号掲載レシピ
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
紅芋を琉魚のウロコ見立てに！！
ヘルシー！県産野菜と玄米のサラダ
定番沖縄料理にビュウリーをプラス
・
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
メインにもなる食べ応えあるヘルシーサラダ
卵の代わりに豆腐でアレンジしてみました。
トマトと卵の相性ばっちり！
栄養満点！夏の冷製スープ
