オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
県産魚を洋風にいただきます♪ハンダマが合うんです
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
かつお＆トマトの食欲増進メニュー
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
トマトの風味広がる
ミーバイ
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
おきレシブック45号掲載
季節の島野菜をたっぷり使用
今帰仁産トマトを使いました
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
