中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
おきレシ30号掲載レシピ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
島ごぼうでイタリアン！
カレー風味のマリネなら食欲増進！
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
簡単だけど、絶品ソース!!
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
おきレシブック45号掲載
おきレシ30号掲載レシピ。
ヘチマをイタリアンで仕上げました。
グルテンフリー、ベジ対応ヘルシー
