ヘチマと豆腐を使ったヘルシーなフライです
中華風にアレンジしたアイデア料理
ゴーヤ嫌いな方でも美味しく食べれるフライ
島の素材でイタリアン
簡単に作れて美味しいです！
お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
カラシナシューマイ
略して「おいっす！」炒め、全員集合～♪
ヘチマをふんだんに入れたヘルシー焼き餃子
塗って巻いて焼くだけ♪かんたーん♪
甘辛のたれが食欲をそそる
バラ肉をお洒落に巻いて黒酢で健康に
