筋がなく、手軽に利用できる十六ササゲ豆
おにぎりだけではもったいない
おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
お肉と野菜のバランスが良い料理です
繊維質たっぷりのウンチェーを使ってます。
野菜たっぷりのお食事ケーキです。
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
もずくを入れてヘルシーでやわらかな食感に
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
お酒のおつまみにもピッタリ！
おきレシVol.7の掲載レシピ
ゴーヤーでアンダンスー
