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人参のレシピ

2011.08.31 オクラ、にんじん、マヨグルト和え

マヨネーズヨーグルトで洋風和え物

2015.01.07 しりしりの紅白シュウマイ

野菜たっぷりしりしり焼売です

2013.05.01 ぐしちゃんいい菜カンダバーの肉巻き

パパも喜ぶ、がっつり簡単ヘルシーおかず☆

2016.01.17 すり身餃子

餃子の中に魚すり身ともずくを使った餃子

2015.12.24 白菜鍋

おきレシ49号掲載 ダイショー 鍋

2016.01.08 もずくと島野菜の健康サラダ

県産もずくと島野菜を取り入れた健康サラダ

2012.11.23 島にんじんたっぷりポタージュ

ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆

2016.01.29 鯵とあさりの柚子胡椒ペペロンチーノ

カフェ風和風パスタ♪通年安価な鯵使用☆

2015.01.18 野菜たっぷりチャプチェ

春雨とたっぷりの野菜でヘルシーに!

2022.03.24 ライスチャウダー

寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に!麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。

2015.11.30 角切りビーフシチュー

おきレシ48号掲載 ハウス食品×KIRI

2015.01.27 ヘルシーパリパリめん

パリパリめんを野菜にして作りました。

2013.06.28 香る♪鶏ハム&パリパリ根菜のホットサラダ

バターシークヮーサーソースでコクある旨さ

2012.03.22 もずくのサンラータン

さわやかな酸味がきいたお手軽もう一品