おきレシ27号掲載レシピ
へちまをあっさりカツレツに・・・
島ごぼうでイタリアン！
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも
おきレシ49号掲載 お正月おせち
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
マヨネーズヨーグルトで洋風和え物
ごま油香るあっさりとした軍艦巻きです
