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ニラの代わりにゴーヤーを使いました☆

たくさんの具をのせてみました。

ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！

夏のほろ苦デザート

ゴーヤーと海老のさっぱり味とソースが会う

シリシリ野菜で彩った海鮮ダシのチヂミです

おきレシ31号掲載レシピ

沖縄の特産物いっぱい！沖縄カツ！

マグロとアボカド・トマトで外国風海鮮丼

ハンダマで寿司めしの色がピンクになります

子供もパクパク食べてくれるおやつにもなる

ゴーヤとサーモンで栄養満点♪

ごろっと大きいゴーヤとパイナップルをスパイシーなカレー風味のあぐー豚のメンチカツで包みました。メンチカツのしつこさがゴーヤーの爽やかな苦味とパイナップルの酸味で和らげられ、カレー風味のメンチカツと相性抜群！ごはんがすすむ一品です。＃おきレシコンテスト

朝食・おやつにピッタリ！