ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！
わさびを使った和風タルタルがくせになる。
縦長のゴーヤーメンチカツをサンド！
卵の代わりに豆腐でアレンジしてみました。
酢しょう油でさっぱり
ほんのりゴーヤーの香るマフィンです
♯がっつり揚げ物に野菜をプラスしたいときにおススメ！食卓が少し華やかに♪
じゃこの風味と生姜のさっぱり感がGood
レンジで簡単にオムレツが作れます！
ベーコンとゴーヤーの相性は抜群なのだ！
あったかつめた健康デザート☆
見た目も豪華でお野菜たっぷりメインディッシュ
noname
