◆調理時間15分 ◆2〜3人分
#おきレシコンテスト 食べたい！でも、カロリーは抑えたい時のメニュー
市販のお惣菜にひと手間加えるだけで、鮮や
旬のかつおを使ってヘルシータコライス風
今帰仁産トマトを使いました。
親がしまなーを栽培しているので使ってみた
おきレシ 51号掲載レシピ
カレーマイスター考案！南風原新名物に！
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
シークヮーサーがソースにもタルタルにも。
島ごぼうでイタリアン！
ヘチマとトマトを使った美容によいリゾット
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
