おきレシ32号掲載レシピ
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
あっさりこってりさわやかミラクル沖縄そば
トマトをカップに見立てた一口サラダです。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
島野菜の旨みを生かしたカレー
ちょっとお腹が空いたときのおやつとして！
オクラたっぷり夏の涼麺
変わり冷奴です
薄くそいだはえばる美瓜が美しい
冬瓜・トマトなど野菜を使う安心のお菓子
トマトと塩麹のうま味が相乗効果で美味し
島豚でイタリアン
野菜と本まぐろアラの唐揚げをのせた丼です
あまったもずくを使って便利な万能ダレを
