さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
食欲がない時に海のサプリとサラダが最高！
夏バテ知らずで食べやすい一品です♪
フルーツのチップ添え
ひき肉とツナ缶の水煮でヘルシーな仕上げ！
県産しいたけとわかめの風味が美味しい
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
冬瓜のフルーツ和え
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
半生のマグロと網焼きの野菜が美味しい
ポン酢マヨネーズのコクが美味しいです
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
おきレシ37号掲載レシピ
