島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
老若男女問わず召し上がれます！
前日に作った乾燥野菜を使って
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆
おきレシ37号掲載レシピ
2種のにんじんの甘みにうっとり
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦！
コラーゲン入り、健康と美容に。
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
おきレシ49号掲載 お正月おせち
へちまをあっさりカツレツに・・・
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
島ニンジンの甘味が効いた一品。
