おきレシ34号掲載レシピ
ジューシーな餃子！秘密はシブイにあり！
つまみにぴったりです！！
野菜がいっぱい食べれて、ご飯が進む一品
ツルっとおいしいピリ辛ダレがgood♪
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
子供が喜ぶ、栄養豊富な１品
シマナーときのこと豆板醤の相性がバッチリ
以外な組み合わせ！珍しい一品です。
シブイなど野菜たっぷりのもずく丼です
しまなーの苦みを感じさせない一品です！
市販のごまドレッシングにひと工夫
かりかりゴーヤーがたまんない☆
