おきレシ31号掲載レシピ
ひんやりピリ辛暑い夏の一品にどうぞ
アボカドと甘いパプリカが豆腐に馴染みます
オムライスに紅イモを加えロールケーキ風に
ゴーヤの苦みとしらすがよく合います
ご飯のおかずにこれ一品
彩りも鮮やかヘルシーカプレーゼ風♪
大人にも、子供にも！上品んあ白和え
薄切りシブイに豆腐マヨネーズでヘルシーに
食物繊維たっぷりのきんぴらの目先を変えて
肌によいレンコンポリフェノールたっぷり！
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
ハンバーグにひじきたっぷりのあんをかけた
まぐろと豆腐のふわふわヘルシーしゅうまい
ピリ辛ソースでご飯がすすみます
子供に人気新鮮胡瓜の簡単スティクサラダ
