おきレシ47号掲載レシピ エバラ
彩りも鮮やかヘルシーカプレーゼ風♪
大人にも、子供にも！上品んあ白和え
アボカドと甘いパプリカが豆腐に馴染みます
ゴーヤの苦みとしらすがよく合います
オムライスに紅イモを加えロールケーキ風に
ご飯のおかずにこれ一品
肌によいレンコンポリフェノールたっぷり！
子供に人気新鮮胡瓜の簡単スティクサラダ
ハンバーグにひじきたっぷりのあんをかけた
まぐろと豆腐のふわふわヘルシーしゅうまい
ピリ辛ソースでご飯がすすみます
♯フーチバーの香りがアクセントに♪お弁当のおかずでもおすすめです
食物繊維たっぷりのきんぴらの目先を変えて
身近で安く、簡単で、子供も食べやすい
