おきレシ14号掲載レシピ
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
しりしり野菜の食感が楽しめる一品です
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
色どり野菜のらっきょう酢漬け
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺
味噌とタラゴンの絶妙なコンビが新鮮！
お野菜もたっぷり取れるサラダです!!
島野菜の栄養満点PIZZAです。
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
しっとりやわらかほんのりまろやか黒糖風味
にぎやかパーティーに！
根菜を中心にゆでたてを召し上がれ
うずらの卵に似ていることからの名前です
