おきレシ34号掲載レシピ
酢不使用。野菜＆果物でちらし寿司
ハンバーガーのようなハンバーグ
時間はかかるけど、揚げたては最高よ～
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ！
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
黒糖マヨヨーグルトソースで野菜を頂きます
ヘルシー！県産野菜と玄米のサラダ
野菜とクリームの旨味を麩がキャッチ！
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
シリシリ野菜たっぷり入ったチヂミです。
夏野菜を美味しく♪♪
モーウイとシークァーサを使ったゼリーです
お米のスープに若鶏の島野菜の風味がマッチ
緑・黄・赤の３色野菜の炒めものと豆御飯。
