モーウイとシークァーサを使ったゼリーです
前日に作った乾燥野菜を使って
メカジキがふわふわしってうま～！
島ニンジンの甘味が効いた一品。
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
紅イモと角煮の饅頭です。
今回はほうれん草で簡単のりまき
♯がっつり揚げ物に野菜をプラスしたいときにおススメ！食卓が少し華やかに♪
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
おきレシ49号掲載 51
島野菜をねたにしたヘルシーな握り寿司
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
夏野菜で夏バテを防ごう！！
沖縄の夏野菜をドレッシングで美味しく！
野菜嫌いも野菜をたっぷり食べられます
