米、酢,醤油不使用・野菜で作る巻寿司
梅干とみょうがでさっぱり味！
島ニンジンの甘味が効いた一品。
ヘチマを使い野菜のカクテルを作りました
ヘルシー！県産野菜と玄米のサラダ
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
前日に作った乾燥野菜を使って
今回はほうれん草で簡単のりまき
おきレシ49号掲載 51
沖縄の夏野菜をドレッシングで美味しく！
紅イモと角煮の饅頭です。
島野菜をねたにしたヘルシーな握り寿司
♯がっつり揚げ物に野菜をプラスしたいときにおススメ！食卓が少し華やかに♪
魚を使った甘酢煮も意外とおいしいですよ!
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
夏野菜で夏バテを防ごう！！
