皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
おきレシブック掲載レシピ
酸味と甘味が絶妙、ごはんにピッタリおかず
子供も大好きメニューです！
冷えても美味！おかずにもおつまみにも♪
有名なダイエット飯、『沼』もどき。ウチナー風アレンジです＃おきレシコンテスト！
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
三枚肉を手羽先で代用。おもてなし料理に
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー
ナーベーラーのとろみがそばによく絡みます
