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お魚レシピ伝道師さんの投稿レシピ

2016.01.01 サバ洋風みそ煮

サバみそ煮がニンニク・バジルで洋風に。

2014.04.24 おからづめゴーヤ―

お酒のおつまみにも良い

2014.04.24 根菜ごろごろアーサ入りライススープ

アーサをたっぷり入れた根菜のスープ

2016.01.02 お魚ハンバーグ

カルシウムたっぷり

2016.01.06 ぐるくまのマヨネーズ焼

ぐるくまのグラタン擬き

2016.01.23 ぷりぷりシイラのはさみ揚げ

お正月料理にも使える一品にしました♩

2016.01.21 まぐろのアボカドサラダ

カットするだけの簡単サラダ

2014.05.14 もずくのヘルシースープ

島野菜ともずくを塩・醤油糀でほっこり!

2016.01.05 まぐろとアボカドのサラダ

メインのおかずになるサラダです。

2014.05.08 食材の残り物でおかわり大好きスープ

残り野菜とぎょうざの皮の残りでスープ

2016.01.25 お刺身

大根のけんと大葉を添えるだけで美味しそう

2016.01.08 ふわふわ白身魚の餡かけ

かまぼこより軟らかく、魚の旨みがいっぱい

2015.01.13 クルキンマチの炊き込みごはん

おきレシ27号掲載レシピ。

2014.04.24 タマンぎょうざ

あっさり揚げぎょうざです。

2016.01.24 島タコのマリネ