おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
ツナを使って味噌煮にしました
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
いつもの刺身をアレンジしてグレードUP!
もとぶ香ネギとヤギの風味を活かして
島人参の形にしてみました♪♪
火を使わないシャキシャキ爽やかゴーヤです
余ったゴーヤをクッキーに混ぜて。
梅干がいいアクセントに
栄養豊富で健康によいヘルシーメニュー
大葉がアクセントの夏の一品です
島人参パスタふんだんに使ったパスタ
くるみ&人参入りのヘルシーマフィン☆
へちまのパスタに生ハムを添えました
ゴーヤ―と豚肉のパワーで夏バテ知らず
