サポニンを含んだヘチマ等を使っています。
ゴーヤをイタリアン風に仕上げました！
沖縄のふーちゃんぷるー
ゴーヤを塩もみして豚肉で巻いて焼きます
体力回復に効果てきめんの薬膳スープです。
もずくに挽き肉が絡んで食べごたえ抜群！
チーズをたっぷり入れてカリッとチヂミに！
さきいかとゴーヤがピッタンコ♪
にんにくをつぶしソースにからめてどうぞ！
塩漬けした島らっきょうを使います！
あっさり味の塩焼きそばです！
サラダにも変身
赤ピーマンを飾って彩り豊かに
