栄養満点♪
簡単菜食を炒めてルウを入れるだけ！！
おきレシ46号掲載 お弁当
家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
ゴーヤと干椎茸の佃煮を銀鮭と合わせました
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
楽しくつくれてかわいいおにぎり
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
もっちりと香ばしい串焼きご飯です！
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
おきレシ36号掲載レシピ
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
四角豆は食感がよく海老と炒めると極旨っ！
