ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
カフェ風和風パスタ♪通年安価な鯵使用☆
セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で
おきレシブック46号掲載 ミツカン
ゴーヤーの苦味を甘いパインで食べやすく
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
あっという間に中華街にいる気分に♪
ゴーヤと干椎茸の佃煮を銀鮭と合わせました
刻みゴーヤーだから子供もパクパク！！
ほろ苦大人のスイーツです
島やさいのベビーリーフを使いました！
意外と簡単
パルメザンチーズをかけても美味しいですよ
島とうがらしのピリッとが決め手です。
ココナツミルクのもちもち炊き込みごはん
すりおろした冬瓜で白玉を作りました！！
