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うりずんのレシピ

2013.09.20 シカクマメ炒め(うりずん炒め)

ザクッとした食感にシンプルな味付けで♪

2013.08.13 うりずん豆のあんだんす和え

あと一品という時に♪ 超簡単!

2013.12.01 沖縄野菜のオードブル三種の彩り

島ヤサイをオードブルで食べやすく

2011.10.04 うりずん豆のペペロンチーノ

コーレーグースで簡単味付け

2013.11.30 うりずん豆のスパイシー炒め

クミンの香りが食欲そそる スピード料理☆

2013.11.05 うりずん豆とツナのクリームパスタ

香ばし赤みそとコリコリ食感がマッチで~す

2016.06.30 シカクマメサラダ

グリーンがきれいね。

2013.09.18 美・医食同源健康レシピ大豆イソフラボン

女性に優しいお豆腐とおからのレシピです

2015.11.22 シカクマメと豚肉のナンブラー炒め

シカクマメを使ったタイ風炒め物です。

2015.10.11 簡単♪シカクマメのまめまめマリネ

簡単2ステップで豆の栄養がいっぱい!

2014.11.01 ミミガーとシカクマメの和え物

ミミガーとシカクマメノの食感がGood!