ゴーヤ入り挽肉を乗せ、カラッと唐揚げに
おきレシ27号掲載レシピ
キャベツの芯まで美味しく調理・・・
ゴーヤが映えるジューシーな五目ごはん♪
和風にすればめんつゆ使用で超簡単♪
ゴーザ（ゴーヤのぎょうざ）
島野菜を色彩豊かに表現しました。
レモンの酸味でさっぱりコンソメゼリーです
簡単で美味しい!!
表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
子供が喜ぶ、栄養豊富な１品
オクラと梅がぴったり合います！
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
ゴーヤの苦味とトマトのさっぱり感が絶妙
