トウガンをまるごと一個使い切れます。
ダイエット中も美味しく食べられるお粥です
県産野菜と最後に長いもを入れるところがポイント！ほっこり寒い日に食べたい一品！
#おきレシコンテスト
なんにでも合う！食べるトウガンのソース
♯おきレシコンテスト
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シブイと揚げをヨーグルトとゴマで和え物に
♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪
魚のお出汁でしあげた 島野菜スープ
離乳食にアレンジしてみました！
シブイともち麦を使ったソースでヘルシーに
#おきレシコンテスト ウンチェーの葉をタ
#おきレシコンテストウンチェーの茎を利用
ヘルシーなクリームソースです！
