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とうがん シブイのレシピ

2013.12.02 冬瓜と島野菜の淡雪あんかけ

今の季節においしい冬瓜島野菜をシンプルに

2011.09.13 シブイのとろたま炒め

ゴマ油の香りとトロトロ卵がシブイとマッチ

2011.08.26 とうがんのだし巻き玉子

とうがんを玉子で巻いて

2013.11.30 にがなのフラン コンソメスープ

にがなをフラン、スープにしました

2016.07.19 シブイと鳥肉炒め

いっぱい食べても、ヘルシー❗

2011.09.11 シブイとオクラのそーみん汁

この時期に多いソーメンを使って☆

2011.06.13 ヘルシー冬瓜カレー

ヘルシー冬瓜カレー

2011.09.13 冬瓜の赤そぼろ

あっさり冬瓜とコクのあるそぼろが絶妙!

2013.11.30 冬瓜肉味噌そぼろ

冬瓜に肉味噌そぼろをかけて

2013.11.30 冬瓜くずしカレースープ

冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ

2016.07.16 簡単シブイスープ

沖縄そばの出汁が残った時のアレンジに♪

2011.03.15 三枚肉のやわらか煮

簡単洋風アレンジ

2013.11.24 身体に優しいやちゃら(冬瓜と麩の酢の物)

富山県の郷土料理です〜

2011.08.17 冬瓜鉢のゼリー寄せ

冬瓜を器にした豪華な料理です

2013.10.23 島米粉で冬瓜満福饅頭

冬瓜を米粉で包みこんだヘルシー饅頭

2016.07.07 冬瓜さしみ

地元では定番!伊江流みそ和え