ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
ゴーヤたっぷりのお洒落なガレット♪
ゴーヤーでアンダンスー
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
炭酸で飲みやすくしました
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
子供達にも食べられる様工夫した一品
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
おきレシVol.7の掲載レシピ
ハッシュポテトにゴーヤーのアクセント
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
冷めても美味しい色鮮やかなお弁当です！
クセのある味がクセになります（笑）
