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にがうりのレシピ

2011.09.12 ゴーヤハンバーグ

ゴーヤでハンバーグ種をはさんでかわいい!

2012.08.04 ゴーヤと桜えびのオイスターチャーハン

桜えびがサクサクして香ばしい!

2014.09.01 ノンフライゴーヤーコロッケ

ヘルシーコロッケです!

2012.07.22 ボリュームたっぷり!ゴーヤつくね丼

甘辛ダレでご飯が進む!!おつまみにも!

2011.09.14 ゴーヤーくるくるステーキ

ゴーヤーとA1ソースのコラボです

2012.08.03 ゴーヤとゆかりの箸休め

シンプルにササッと出来る箸休めです。

2012.07.28 ゴーヤーとトマトのお好み焼き

お好み焼きに入れると 美味しいですよ

2017.03.06 島豆腐のそぼろ弁当

冷めても美味しい色鮮やかなお弁当です!

2014.09.01 ナーベーラーのムースと野菜のゼリー寄せ

ナーベーラーをフレンチのオードブルに

2012.12.03 島の恵みpoisson

色々な島野菜を集結させました。

2011.04.05 なまり節のみそあえ

野菜をオリジナル特製タレで和えた一品。

2011.09.13 食欲増進「ゴーヤと夏野菜の中華甘酢あん」

ビタミンCたっぷりのゴーヤで美肌キープ!

2012.08.01 ゴーヤーと鶏ささみのエスニックサラダ

本格エスニックダレとの相性は抜群です!

2011.03.01 ゴーラ(ゴーヤー)のヘルシー肉詰め揚げ

子供達にも食べられる様工夫した一品

2013.08.30 丸ごとゴーヤの香ばしスティック

ゴーヤのほろ苦さとつくねが合わさり…☆