表はこんがり、中ふんわり。食感GOOD！
アジを手軽で簡単に作れる洋風レシピです。
食物繊維いっぱいなヘルシー料理
水きりヨーグルトと黒糖でカロリーダウン。
炊飯器のボタン一つでおいしく栄養たっぷりメニュー♪ショートパスタなどを付け合わせてもおいしいです。
おきレシ36号掲載レシピ
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
ゴーヤの苦味とトマトのさっぱり感が絶妙
春巻きを割って具とソースを絡めて食べます
毎日でも特別な日にも大活躍のメニュー
島にんじんとカレーとのコラボいいね
ゴーヤーにとろけるチーズのハーモニー♪
甘さ控えめのヘルシーケーキです！
生地に黒糖を加え、黒糖塩で食べる一品です
