とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
ヘチマがビールのおつまみに！！
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
マクロビオティック風
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
簡単、あっさり、ヘルシー！
沖縄食材とヘチマを上寿司に見立てました
主人の晩酌のおともに。
はえばる美瓜を沖縄風ピクルスにしました。
ヘチマが主役！ボリューミー美瓜‼
ナーベーラーの食感を楽しむ
