ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
お茶漬けを沖縄風にアレンジしてみました
野菜の自然の甘味が生きているムースです
ナーベラのくせを感じさせない丼
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
おきレシブック45号掲載
島野菜の栄養満点PIZZAです。
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
おきレシ31号掲載レシピ
具だくさんでスパイシーなトマトスープ！
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
ハンバーガーのようなハンバーグ
小あじの小骨までみんちにし、レンコン挟み
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
彩り鮮やかレシピです！
