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ハンダマのレシピ

2012.11.29 ハンダマとスーチカーのキッシュ

ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました

2011.04.01 山芋とスーチカー挟み揚げ(ウコン塩)

塩豚の塩味を和らげる美味しい一品。

2014.04.24 桜色のご飯の手まり寿司(4種)

ご飯をハンダマで桜色にした手まり寿司。

2012.11.29 ハンダマレアチーズ

沖縄野菜で作るデザート

2012.11.13 ハンダマとコーンの卵スープ

ハンダマの香りを生かしたスープです。

2012.02.13 しゃきしゃきハンダマと茸の和え物

パスタや島豆腐と和えても美味しいです。

2012.02.13 ハンダマと春雨のすっぱ辛いスープ♪

お湯に溶けだした栄養素も残さず頂けます♪

2012.11.25 ハンダマとトマトのチーズ焼き

簡単・ヘルシー・おいしー☆

2016.03.04 はんだまとタマネギ、紫キャベツの赤しそ和

おきレシ 51号掲載レシピ

2011.05.31 ハンダマーのアグー巻ソテー

ハンダマー苦手な人に試してもらいたいなぁ

2013.06.16 シークヮーサー島ベジにぎり寿司

シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司

2012.10.06 肉詰め玉ねぎのハンダマとろりんスープ

洋風ハンダマスープです。

2012.11.29 パパイヤと大根のハンダマ漬け

パパイヤと大根がきれいなハンダマ色に・・

2012.11.29 トマトとチーズのハンダマ風味

簡単に作れるお酒のおつまみ

2016.01.06 アーサおにぎりとうみんちゅ佃煮

海の恵でミネラル補給

2012.11.12 ハンダマのビビンバ丼

紫色のご飯にちょっとびっくり