中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
時短で簡単！バルサミコ酢が効いてます！
調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも
さっぱり自家製梅ドレでシブイを召し上がれ
おさかなのパンがゆトマト風味
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
ツナ缶と醤油麹手軽な組み合わせ
野菜たっぷりで疲れた体にやさしい味！
バジルがポイント♪
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
味噌と野菜のお洒落なカナッペ
コンポートの液も活用
とろろ昆布の旨みもプラスしてとろとろ～♪
夏にぴったり！さっぱりガッツリ丼ぶり。
