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レタスのレシピ

2016.01.21 セーイカ納豆のレタス包み

肉を使わずヘルシーな包み具材に。

2013.02.11 サーモンソテー 黒糖チリソース添え

トマトに黒糖のコクをプラスしました。

2016.01.13 鮭チップス海鮮サラダ

鮭が手軽にスナック感覚で食べられるサラダ

2015.01.20 シリシリかぼちゃチキン包み焼き

ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防

2012.03.22 豚しゃぶサラダ

ジュレで演出、さっぱり・すっきりメニュー

2016.01.26 塩さばのマスタードサラダ

焼いた塩さばとお野菜たっぷりのサラダ

2011.02.23 三色サラダ

2020.01.31 レタス入りチャプッチェ

レタスを使ったヘルシーレシピ

2014.12.18 甘酢ペッパーチキン

おきレシ28号掲載レシピ

2012.11.19 秋刀魚のソテー グリーンサラダ添え

秋刀魚の味・香りがサラダと合うメニュー

2016.07.14 生春巻きで涼しくな〜れ!

熱を冷ます冬瓜入りの夏向け生春巻きです。

2016.01.02 フィッシューバーガー

頂いたちんを胚芽パンでバーガーにしました

2015.01.14 レタスと牛肉の特製カレー炒飯

おきレシ25号掲載レシピ

2014.12.12 豚バラ肉とたまねぎのぽん炒め®

おきレシ29号掲載レシピ

2020.01.31 レタスフーチャンプルー

いつものチャンプルーをアレンジ!