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人参のレシピ

2011.03.02 ゴーヤーヒラヤーチーの巻物

幅広い年代層に好評の一品である。

2017.02.28 和風RAWベジハンバーグ

肉、卵、小麦粉不使用簡単ハンバーグ

2014.10.29 パパイヤシリシリーのかき揚げ

酵素たっぷりパパイヤのかき揚げです。

2012.11.21 島南瓜のニョッキ島人参のクリームソース

島カボチャを練り込んだニョッキ

2011.08.24 根菜の米粉を使ったグラタン

沖縄の根菜が集合!米粉を使えば簡単です

2012.11.21 島人参と島かぼちゃのレアチーズ

うちなー島ヤサイのスイーツ!!!

2012.08.03 カレー風味のゴーヤー・カップキッシュ♬ 

カップ型でかわいい♡大人気キッシュです

2016.03.09 麺が野菜!春ベジパスタ(津堅パスタ)

津堅島の人参と沖縄産野菜パスタ

2011.08.26 洋風茶碗蒸し、モロヘイヤ添え

コツは蒸し器の使い方にあります

2014.02.25 うちな〜昆布巻

沖縄食材で作るご飯が進む昆布巻き!

2014.02.28 グルクンと甲殻類のエスカベッシュ

誰にでも簡単に出来る フレンチオードブル

2014.02.04 セーイカと島ニンジンのナムル

セーイカの食感も楽しい常備菜!!

2011.03.10 紅芋饅頭(椀物)

具材を変えても楽しめる上品な椀物