低カロリー♪なのに味にパンチあり!
秋に採ったティラジャーを使いました。
おきレシ1月号記載レシピ
おきレシ33号掲載レシピ。
ポテトサラダにゴーヤーを入れてみました。
お味噌のソースでコクをカバーしています！
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
ココアが香るマシュマロ食感♪
ゴーヤを使った簡単チャーハンです
ジャムを付けておいしいヘチマ蒸しパン♪
オクラのとろみをつなぎに利用しています。
ふわふわのマグロ団子がオススメです♪
あっさり☆さっぱり☆
ご飯を入れると雑炊になります
栄養的にも気配りされたおすすめメニュー
