超簡単！残った「もずく棒」は味噌汁へ
ナーベーラーが土臭って方へのアンチテーゼ
県産のじゃがいもと島にんにくが食欲をそそる
冷蔵庫にあったゴーヤと人参、玉ねぎでさあ
ゴーヤとツナのスペイン風のオムレツです！
新感覚の焼かない簡単ゴーヤー餃子
いか入りで食感も楽しい新もずく丼
エスニックなカレーにトウガンが美味しい
ごはんが進む！甘みと苦みのハーモニー★
イカとセロリを完熟トマトでさっぱりスープ
桜えびの風味がニガナのクセをマイルドに♪
ピリ辛とゴーヤの苦味がベストマッチ
ゴーヤ入りピリ辛肉みそがからんでウマい！
焦げ目のタマネギが味の決め手です。
とっても簡単！ごはんとも合う一品です！
ゴーヤを丸々入れ食べやすく切りました。
