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大蒜のレシピ

2020.09.12 チキナーとエリンギのペペロンチーノ

チキナー風味がクセに#おきレシコンテスト

2016.01.01 モズクハンバーグ

島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ

2014.09.03 ゴーヤーのトマト煮

ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。

2012.11.23 島にんじんたっぷりポタージュ

ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆

2016.02.03 はえばる美瓜入りガパオライス

エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです

2012.07.19 ゴーヤーのロースー

チンジャオロースーのゴーヤー版!!

2020.02.27 秋ウコン入り焼き餃子

プロが監修する、ウコン入り北京餃子

2016.01.19 セーイカ津堅島人参パスタのペペロンチーノ

セーイカと野菜たっぷりのパスタをピリ辛で

2014.02.19 釜玉カルボナーラ

おきレシ25号掲載レシピ

2011.05.30 伊江牛と島野菜のBBQ風

作るのが面倒な時の焼くだけレシピ

2016.01.06 ブリとバジルのバターソテー

ブリをソテーし、ハーブソースをかけました

2013.02.15 県産ズッキーニのポルトガル風

県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる

2011.07.25 島豚のハンバーグ イタリア風

ハンバーグでイタリアン!

2012.11.21 シマナーのタリアテッレ島豚のボロネーゼ

シマナーを練り込んだパスタ

2013.11.30 ナーベーラー入りラタトゥイユパスタ

野菜たっぷりヘルシーパスタ♪

2013.08.05 ゴーヤ&サンマ蒲焼缶の絶妙うどん!

ゴーヤと旨みのさんま蒲焼缶で缶短うどん!