#おきレシコンテスト
ゴーヤと鶏のカレーです
カレーとゴーヤーでパンチのある味わいに
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
マグロバーグとエビミンチを詰めました
おきレシ25号掲載レシピ
チンジャオロースーのゴーヤー版！！
濃厚豆乳スープ全部飲み干せます
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
お茶パックを使って
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ
気血をめぐらせ肺を潤すメニューです
