おきレシ30号掲載レシピ。
丼ぶりなのにカロリー控えめ♪
レンコンを豚肉で巻いた栄養満点の一品
マーボー豆腐をイメージ、家族に好評！
後味がホロ苦いオキナワンカルボナーラ
梅やオクラでさっぱり ゴーヤの煮こごり
甘みのあるコロッケでほっこり～
味噌とバターの相性バッチリお味噌汁
野菜とごはんのコラボ♪
西原産かいわれ大根をそえて
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
沖縄のゴーヤー
