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粉のレシピ

2013.08.22 沖縄風フリタータ

食物繊維いっぱいなヘルシー料理

2012.04.04 サンラータンもずく

酸っぱくて辛くて食欲そそるヘルシー料理

2018.04.12 シブイの島らっきょうソースがけ

冷やすとさらに美味しいシブイ料理です

2016.01.05 お魚ミンチのなんちゃってBBQ

色々な魚のミンチを串にさしてパーティに!

2015.01.27 里芋の油揚げ煮

里芋がたくさん食べられる

2014.11.26 銀鮭の漬け丼

おきレシ32号掲載レシピ。

2012.11.19 メカジキのコロコロキーマカレー

おさかなミンチで出来るキーマカレーです

2013.05.01 ぐしちゃんいい菜カンダバー餃子

主菜になれる野菜餃子

2012.11.17 ハンダマのヘルシーサモサ☆

ハンダマの色が綺麗なサモサです

2012.08.03 ゴーヤーのおつまみHOTケーキ

オーブントースターで。

2020.10.31 朱塗りのチンクヮーチーズケーキ

#おきレシコンテスト

2014.02.28 アオサのパルフェとアオサのクリスタル

アオサを使って簡単な新感覚デザート!!

2013.08.11 ゴーヤーと沖縄野菜のとろりあんチャーハン

島野菜をたっぷり美味しく堪能して下さい

2013.02.04 黒糖塩で食べる変わりアメリカンドッグ

生地に黒糖を加え、黒糖塩で食べる一品です