市販のカレールウで簡単にできちゃいます！
おきレシ25号掲載レシピ
さば缶でおかずにもおつまみにも美味しい♪
中からかわいい王冠型のゴーヤーが出現☆
沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
おきレシ35号掲載レシピ
簡単、あっさり、ヘルシー！
トマト味噌のミートがゴーヤーとあいます！
コロッケをアレンジ、大満足の食べごたえ
ゴーヤを使った簡単チャーハンです
おきレシ48号掲載 ハウス食品×KIRI
おきレシブック掲載レシピ
