おきレシ35号掲載レシピ
簡単、あっさり、ヘルシー！
子供も食べやすいカレー味のピラフです。
ゴーヤーの苦みを和らげる優しい料理です
ソースがパスタに絡み、お美味しい。
コロッケをアレンジ、大満足の食べごたえ
おきレシ25号掲載レシピ
トマト味噌のミートがゴーヤーとあいます！
市販のカレールウで簡単にできちゃいます！
市販のごまドレッシングにひと工夫
イカ墨汁を洋風にアレンジ！苦菜がアクセントに！
沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に
カレーマヨ和えのゆで卵をゴーヤに詰めて！
