モーウイを使ったグラタンタルト！
おきレシ36号掲載レシピ
寒い日にあったかロールキャベツ。キノコでうまみ凝縮＆カロリーオフ！
島豆腐、モズクを加えたヘルシーハンバーグ
おきレシブック45号掲載
甘酸っぱく日本の夏を頂けるアイスです♪
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
ゴーヤをガラスープの旨味が美味しい！
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
にらにら
ターム好きにはたまらない島ヤサイメニュー
ごはんが進むエスニックなマグロ丼です
ゴーヤの苦味にカボチャの甘みを加えました
苦みの滋養、疲れた胃腸にニガナ
