#おきレシコンテスト
ほろ苦！ほろ甘！な、かき揚げです。
刻みゴーヤーだから子供もパクパク！！
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
おきレシ12月号掲載レシピ
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
プロが監修する、ウコン入り北京餃子
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
おきレシブック45号掲載
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
食感が楽しい和テイスト
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
栄養満点のヘルシーなコロッケです！
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
